Решившись на жесткий курс снижения веса, помните, что ограничиваться в еде придется не только в течение нескольких диетических дней, но и последующие 2-3 недели. Это необходимое условие похудения, которые часто называют «выходом из диеты». Но об этом немного позже, а сейчас предлагаем ознакомиться с условиями шоколадной диеты, которая входит в число жестких монодиет.
В чем суть метода?
Если вы решили, что шоколадная диета – это объедание любимыми сладостями и одновременная потеря веса, то вынуждены вас расстроить. Шоколадная диета – это жесткое голодание, которое призван скрасить допустимый кусочек шоколада в день и несколько чашек черного кофе. Все остальное время придется питаться воздухом, ну или водой.
Длительность, результат
Как мы уже говорили шоколадная диета– это голодание, поэтому придерживаться долго такого режима не рекомендуется. Итак, шоколад для похудения стоит употреблять в течение 5-7 дней. Самый оптимальный вариант худения на шоколаде – 5 дней. За это время ваш
организм может потерять от 3 до 5-6 килограмм.
Сколько шоколада можно есть?
Самый важный вопрос в шоколадной диете – количество разрешенного к потреблению шоколада. Итак, шоколадная диета допускает потребление 90 грамм горького шоколада в течение дня (об остальных продуктах на время соблюдения диеты придется забыть). Кроме этого вы можете пить черный кофе без сахара и обычную негазированную воду.
Вес стандартной плитки шоколада составляет 100 грамм, поэтому небольшую часть придется отдать другу или отложить на следующий день. Плитку лучше разделить на три части и потреблять в течение дня, создавая для желудка иллюзию завтрака, обеда и ужина.
Время приема пищи вы можете определить самостоятельно, правда, постарайтесь разграничить все так, чтобы ужин был не позднее, чем за 3 часа до сна.
В течение дня можно пить до 2-х литров воды (соки, газированные напитки, фруктовые чаи - запрещаются), которая должна быть обычной фильтрованной (без газов).
Плюсы:
Быстрый результат, который гарантирует данный способ похудения, является весомым аргументом "за" шоколадную диету.
Шоколадная диета подойдет сладкоежкам, которым проще придерживаться такого варианта похудения, нежели сидеть на рисовом или гречневом питании, ведь их рационы заставляют забыть о сладостях на долгое время.
Шоколад стимулирует мозг, а это значит, что несмотря на голодание мыслительные процессы будут протекать в обычном режиме.
Шоколад обладает рядом полезных свойств и способствует повышению иммунитета организма, ведь не зря при простуде рекомендуют съедать несколько кусочков шоколада, чтобы скорее восстановить силы.
Минусы:
Может вызвать аллергическую реакцию. Отношение врачей к шоколадной диете весьма скептическое. Этот метод не рекомендуется к применению без проведения предварительной консультации. Выясните нет ли у вас аллергии на шоколад, а уже потом приступайте к соблюдению диеты.
Может вызвать гипертонию. Шоколадная диета – это не только голодание, разбавленное плиткой шоколада, но значительное количество кофе, который придется пить ежедневно, ведь он является неотъемлемой частью шоколадного рациона.
Отзывы, рекомендации
По отзывам, похудевших на шоколаде можно сделать вывод, что данный метод является не только несбалансированным, но и весьма опасным. Потерянные килограммы быстро возвращаются на свое место, а вот желудок еще долго «ноет».
Шоколадная диета не оказывает полезного воздействия на организм, следовательно, не может быть рекомендована даже здоровым людям, не то что страдающим от различных недугов.
Если решились похудеть быстро и качественно, убедитесь, что ваш организм готов к голоданию и воспримет отказ от еды максимально безболезненно. В противном случае лечение, после жесткого похудения может оказаться куда более болезненным, чем соблюдение, к примеру, рисовой диеты, которая пусть и является более длительной, но зато менее опасной.
Берегите себя и худей правильно! Помните, что только специалист (врач-диетолог) может рекомендовать правильный режим снижения веса, после проведения соответствующих проверок вашего организма. Потеря килограмм должна быть обдуманной, а иначе результат сохранится недолгое время или того хуже приведет к весьма печальным последствиям.