Как выбрать эллиптический тренажёр для дома

Что такое эллиптический тренажёр

Влияние эллипсоида основывается на способе его функционирования. Это устройство, которое объединяет степпер и беговую дорожку. Ноги двигаются по траектории эллипса, а руки сосредотачиваются на движение рычага. Во время тренировок задействуются почти все группы мышц. Аппарат равномерно распределяет нагрузку на организм человека, усилия оптимизируется.

Рассмотрим преимущества эллиптического тренажёра.

1. Аэробные качества. При занятиях на эллиптическом аппарате у человека повышается выносливость, кровь активно насыщается кислородом.
2. Кардио. Аппарат стимулирует сердечную деятельность, что принесёт пользу организму.
3. Универсальность. Аппарат построен так, чтобы исключалась нагрузка на суставы ног и позвоночник. Это обеспечит безопасные тренировки – люди с вышеуказанными проблемами без проблем могут заниматься и улучшать физическую форму.
4. Похудение. Во время тренировок активизируется много групп мышц, что укрепят проблематичные зоны, и человек сбросит лишний вес. Активно задействуются ягодицы и бедра, грудные мышцы, спина и плечи. Нагрузки распределяются по организму равномерно.

Виды

Конструкторы разрабатывают инновационные решения, модели постоянно совершенствуются, и такое спортивное оборудование насчитывает много видов. Первые устройства появились в конце прошлого века и были нефункциональными и некомфортными для тренировок, по сравнению с нынешними.

Сегодня выпускается оборудование, максимально приспособленное для комфортного использования. Есть несколько видов эллипсоидов, которые различаются по положению маховика и сопротивлению. Маховик является важной деталью – благодаря ему эллиптические тренировки эффективны. Маховик располагается спереди, посередине или сзади конструкции. В зависимости от расположения, есть особенности каждого спортивного снаряда.

1. Если маховик спереди, вес смещается к передней части. Чтобы обеспечить надёжную устойчивость аппарата, конструкторы оснастили его тяжёлым приводом, поэтому такой вид оборудования не подойдёт для домашнего применения.
2. При маховике посередине модель становится компактной и подходящей для домашних занятий.
3. У заднеприводных имеется длинный ход педали (шаг), поэтому движения будут плавными. Занятия станут самыми эффективными, поскольку приспособление включает в себя подвижные рычаги, которые связаны с педалями. Так, задействуется как верхняя, так и нижняя часть тела.

Машины ещё делятся по видам сопротивления – электромагнитные, механические, магнитные.

1. Первые наиболее функциональны, поскольку нагрузка осуществляется с помощью электромагнитного поля, а все параметры можно регулировать электроникой.
2. Магнитные изготовлены так, чтобы нагрузка осуществлялась благодаря воздействию магнитов, поэтому у них плавное торможение.
3. Механические тренажёры похожи на велосипед. Они не обеспечивают плавности, громки в использовании, однако, не зависят от электропитания, компактны и легко складываются.

Лучшие эллиптические тренажёры для дома

Эллиптический аппарат на пике своего спроса, поскольку он обладает многими преимуществами. Такой инвентарь можно покупать не только для спортивного клуба, но и для домашней тренировки. Современные тренажёры доступны по цене для обычного человека, их можно покупать у представителей компаний производителей, в спортивных магазинах. Есть большой выбор в интернете.

Тренажёр для дома

Для домашнего использования можно покупать классические складные механические устройства. У них есть несколько преимуществ: он компактный, простой, человек подвергается нагрузкам за счёт своих усилий. Но некоторые пользователи жалуются на посторонние шумы во время тренировок. Может раздаваться скрип из-за некачественной сборки, поэтому лучше купить магнитный тренажёр.

1. Housefit HB. Это магнитный тренажёр эллиптического типа. Цена – примерно 12 тыс. руб. Маховик весит 5 кг, такой аппарат может использовать человек с весом до 100 кг. Устройство имеет задний привод. Значительными плюсами устройства являются автономная работа, несколько уровней нагрузок, которые можно регулировать самостоятельно, встроенный кардиодатчик. Привлекает своей доступной ценой. Минусом является то, что в устройстве не установлены программы тренировок, которые можно самостоятельно выбирать.
2. Nordictrack. Это электромагнитный тип. Он популярен для использования в домашних условиях, но стоит гораздо дороже – 40 000 рублей. Это один из минусов, поскольку не каждый сможет позволить себе приобрести такое устройство для домашнего использования. Вес маховика составляет 18 кг. Тренажёр сможет выдержать нагрузку человеческого тела до 125 кг, поэтому подходит для людей с большим лишним весом. В устройстве есть встроенный бортовой компьютер, жидкокристаллический дисплей. Все элементы прочные. Имеются и недостатки: уровень наклона педали и длину шага нельзя отрегулировать. Многим не нравится, что нет возможности регулировать шаг.

Тренажёр для похудения

Важно иметь дома кардиотренажер, поскольку с ним проще контролировать свои показания. Масса тела уменьшается из-за того, что нагрузка распределяется по всем мышечным группам. При помощи регулировки можно откорректировать желаемый результат. Если человек покупает устройство для того, чтобы обрести рельефную мускулатуру, то необходимо устанавливать интенсивную программу тренировки. Когда цель – похудение и укрепление отдельных мышц, то можно заниматься по лёгкой начальной нагрузке.

1. Ammity Dream DE 50. Это спортивный снаряд электромагнитного типа. Маховик весит почти 12 кг. Устройство является переднеприводным. Аппарат выдерживает вес до 180 кг. Преимуществом является то, что устройство обладает фитнес-оценкой, измерением пульса, значительной силой торможения. Минус – цена: 100 000 рублей.
2. Optifit Dakota fX-716. Это менее дорогой вид электромагнитного тренажёра. Стоимость составляет 60 000 рублей. Маховик весит 22 кг. Аппарат способен выдержать нагрузку до 150 кг. В аппарате имеются встроенные программы, эргометр. Тренажёр тяжёлый и габаритный.

Магнитные эллиптические тренажёры

Тренажёры имеют много достоинств: они недорогие, бесшумные, долго служат. Магнитные эллиптические устройства подойдут тем людям, которые хотят укрепить сердечно-сосудистую систему и здоровье в целом.

Лучшие модели

Оxygen peak E. Цена устройства – 15 000 рублей. Ход ноги составляет 30 см, маховик весит 6 кг. Тренажёр может выдержать вес до 110 кг. Плюсы: аппарат полностью автономный, имеет маленькие размеры, доступен по цене. Но устройство не обладает встроенными программами.

Torneo Vento C-208. Тренажёр имеет демократичную цену в 13 000 рублей. Расстояние составляет 31 см. Устройство может выдержать нагрузку до 100 кг. К плюсам относятся измерение пульса, функционирование с помощью батареек, компактность. Этот вид не имеет встроенных программ.

Какой из них лучше? Необходимо ознакомиться ещё с некоторыми нюансами, чтобы ответить на этот вопрос.

Эллиптический тренажёр для дома: как выбрать

У каждого человека свои особенности, и к выбору аппарата покупатели подходят по-разному. Некоторые просто изучают рейтинги лучших устройств, но это не самая важная характеристика. Производители выпускают эллиптические устройства, рассчитанные на разные возрастные и физические параметры, поэтому легко найти в продаже модель, которая подойдёт для определённого человека.

Но есть общие параметры, на которые необходимо обращать внимание.

1. Вес устройства. Большинство имеет ограничения по весу: обычно тренажёр выдерживает нагрузку примерно в 100 кг. Если подобрать аппарат не по своему весу, эффекта не будет.
2. Ходовая часть. Конструкторы стараются отойти от механических видов изделий, и в большинстве случаев устанавливается магнитный маховик. Такой вид подойдёт для молодых мам, поскольку устройство работает бесшумно. Механические тренажёры работают громко и могут отвлекать домочадцев.
3. Габариты и конструкция. Есть большие аппараты, которые с трудом впишутся в пространство современных квартир. Крупный аппарат неудобно использовать в доме, поэтому лучше подобрать более компактное устройство. На современном рынке имеется много подходящих тренажёров.
4. Параметры тела. Длина шага зависит от роста человека. Чем выше рост, тем больше должна быть длина шага. Это же можно сказать и об амплитуде движений. Людям маленького роста не нужно выбирать массивные машины, поскольку с ними не будет достигнуто результата.

Итог

Перед покупкой обдумайте цели своей тренировки. Для того чтобы похудеть, подойдут дешёвые виды, которые стоят не выше 100 000 рублей. Для домашнего использования выпускают приспособления с демократичными ценами. Перед покупкой нужно изучить все характеристики, что были приведены выше, рейтинги спортивных снарядов – только так можно купить аппарат, который подойдёт именно вам. Заниматься очень просто. Видео с тренировками найти просто, а там все подробно расскажут.

Удачи с выбором и тренировками!