Подача планер в волейболе

Большинство людей, так или иначе имеющих отношение к спорту, знакомо с волейбольными терминами "эйс" и "планер". Основная их особенность заключается в том, что планирующая подача в процессе игры позволяет на непродолжительное время сбить противника с толку. При этом другой игрок делает органический шаг в противоположную сторону. Подающий игрок в процессе планирующей подачи таким образом ударяет мяч, что он в начале своего полета медленно перемещает свое направление, летя в одну сторону. Если соперник на противоположной площадке мяч принять не может в силу тех или иных обстоятельств, это явление носит название эйс.

1348
оставить комментарий

 

Теория

Планирующая подача широко распространена среди профессиональных игроков в волейбол. Если технически действие профессионально отточено, эйсы получаются гораздо чаще, что позволяет вашей команде получить в победе неоспоримые преимущества. В процессе планирующей подачи мяч меняет траекторию органически. Это хорошо известный профессиональный прием, которому можно обучиться в процессе тренировок. Однако для этого даже техника традиционной подачи должна быть поставлена на должном уровне. Именно это позволит вам получить преимущества при нападающем ударе во время подачи планера. Оттачивание техники в процессе тренировок, хорошо поставленная рука позволит вам зарабатывать больше очков при помощи эйсов.

Планирующая подача в волейболе, при грамотном ее исполнении, превращается в грозное оружие. Идеальный вариант - когда полет мяча прямой. без признаков вращения. Говорящее название многое объясняет само: мяч должен "нырять", раскачиваться во время полета, плывя и планируя по воздуху. Планирующая подача, выполненная грамотно, в силу собственной непредсказуемости может значительно затруднить прием противника.

Основные преимущества планирующей подачи:

  • обманный удар, позволяющий сбить противника с толку;
  • сильная подача, которую изначально трудно отбить;
  • отсутствие вращения, что компенсирует силу основного удара.

Как подать планирующую подачу

Левую ногу выдвиньте немного вперед, перенося при этом центр тяжести на праву.. Лицом встаньте по направлению к месту подачи. Расправьте плечи, как бы создавая вокруг цели воображаемый квадрат. Мяч необходимо взять в левую руку, отводя при этом правую так, чтобы кисть была на уровне уха. Локоть при этом должен находиться над плечом сзади вас. 

Подбросьте мяч вертикально, без вращения в воздух приблизительно на 60 см выше плеча. Подбрасывая мяч за голову или в сторону, вы значительным образом снижаете точность подачи. Шаг для подачи проводится левой ногой немного вперед, и в момент наклона для подачи вес тела переносится на левую ногу с правой. После удара по мячу, общий вес тела переносится на носок правой ноги. 

Как бить по мячу

Правую руку поднимите и плавным движением отведите назад. После чего нанесите ладонью удар по мячу, резко выбрасывая руку вперед. Снимайте мяч приблизительно на линии вашего бьющего плеча. В противоположность направлению удара, не сгибайте кисть в процессе контакта с мячом, и сам мяч после удара не сопровождайте. При этом кисть не продолжает движение вперед и не сгибается, а просто после контакта с ладонью товарища останавливает свое движение.

 

Читайте на sportbookmaker:

Ошибки при подаче планера

Типичные ошибки при подаче планера

В рамках статьи попытаемся указать основные ошибки при совершении планирующей подачи:

  1. Неверное исходное положение - ноги прямые, а туловище выпрямлено.
  2. Мяч подбросили чересчур близко к туловищу, слишком высоко или излишне далеко от него..
  3. Удар по мячу выполнялся согнутой в локтевом суставе рукой.
  4. Бьющая рука была со слишком расслабленной кистью.
  5. Высота подброса мяча оказалась не оптимальной.
  6. Мяч брошен далеко вперед или в сторону, заброшен за голову.
  7. Скорость бьющей руки незначительна.
  8. К моменту удара по мячу локоть волейболиста опускается, поэтому удар проводится не на самой правильной высоте.

Полезные советы:

  1. Старайтесь корректировать траекторию полета планирующей подачи как можно ниже по отношению к верхнему краю сетки. Необходимо во время тренировки выбирать место между кончиком антенны и верхним краем сетки, стараясь подавать в указанной плоскости.
  2. Правильный удар по мячу сопровождается приглушенным шлепком, напоминающим звук хлопка. если вы услышали другой звук - напоминающий удар по твердому предмету - вероятно, вы попали по мячу ребром ладони или пальцами.
  3. Эффективность планирующей подачи заключается в отсутствии вращения мяча. Добиться этого можно следующими способами: убедитесь, что мяч не вращается в процессе подбрасывания для подачи. Станьте на необходимое расстояние от лицевой линии, дабы избежать шага вперед (заступа) при выполнении подачи.
  4. Выполненная из глубины планирующая подача затруднительна для приема, поскольку подхватывается мощным потоком воздуха. Некоторые игроки умудряются подавать с расстояния до 3 метров от лицевой линии. пробуйте отойти подальше во время игры.

Заключение

Умение правильно выполнять планирующие подачи приходит с опытом - для этого необходимо посвятить продолжительное время упорным тренировкам. однако ничего не проходит бесследно- пройдет время. и вы станете подавать не хуже ведущих игроков отечественного волейбола.

К началу страницы