Секреты настольного тенниса

Настольный теннис один из популярнейших видов спорта в мире. Тысячи спортсменов принимают участие в различных соревнованиях. Еще больше людей готовы сказать – «я занимаюсь на любительском уровне».

102
оставить комментарий

Главная особенность такой игры – динамичность. Тут всегда необходимо быть активным, внимательным, сосредоточенным на любой детали.

Плюс тенниса – играть можно практически в любом месте. Специальные столы можно увидеть в спортивных залах, развлекательных заведениях, на пляжах, базах и парках отдыха и не только. Многие играют в теннис с ранних лет, уделяя тренировкам должное время.

Как хорошо играть в теннис?

Есть достаточно много секретов, которые необходимо учитывать. Важно уметь придавать правильную скорость мячу, выбирать оптимальное движение в конкретном направлении. Не нужно располагаться слишком близко к игровому столу. Возникает серьезный дискомфорт, из-за чего сложно отбивать большинство подач. Если отойти откровенно далеко, то не удастся отбивать укороченные подачи. Оптимальной является дистанция 40-50 сантиметров от края стола.

Ракетку спортсмен должен рассматривать в контексте продолжения руки. Указательный палец по аксессуару движется максимально свободно. Нужно быть сосредоточенным на игре, но и не слишком напряженным. Это немного разные понятия. Основание ракетки надо держать крепко, но не слишком сжимать ручку.

Читайте на sportbookmaker:

Начало

Закажите хорошую ракетку. Это основной инвентарь для любого теннисиста. Разделяют ракетки на семь видов. От правильного выбора зависит, насколько просто будет атаковать и отбиваться. Есть со средней скоростью, быстрой, защитные и так далее. Состоит ракетка из трех элементов – основы и двух накладок. Определяет скорость полета шарика накладка. Любой автор тематической статьи делает акцент на том, что тренер должен выбирать ракетку. Для начинающих лучше подойдут ракетки с дешевым основанием и медленными накладками. В любой момент старые накладки можно заменить новыми без каких-либо трудностей.

Начинайте играть со стартовой позиции. Второй важный момент. Оптимально расположиться ближе к центру, на расстоянии от края стола 40-50 сантиметров. Правильно подобранная позиция позволит уменьшить количество движений. Сопернику сложно будет находить зоны, куда вы не сможете дотянуться. 

Будьте готовы двигаться быстро. Настольный теннис одна из самых динамичных игр. Оппонент будет делать длинные и укороченные передачи, подкручивать мяч. Надо быть готовым отбить удар с любой точки. Цельтесь по углам – такая тактика заставляет соперника максимально двигаться. Даже, имея хорошую физическую выносливость, он начнет уставать, и ему сложнее будет реагировать на удары. Желательно постоянно менять сторону, в которую посылается шарик.

Отбивайте мяч низко – прямо над сеткой. Если поднимать шарик на высоту от 35-40 сантиметров, то у соперника появляется выгодная позиция для удара. Он может придавать максимальной скорости мячу. Если шарик и затронет сетку, но упадет на сторону соперника, то нарушения правил не будет – игра продолжается.

Знайте, за что вы зарабатываете фолы. Тут все предельно логично – перед тем как играть, необходимо тщательно выучить правила. На специальном сайте в сети интернет можно найти ответ на любой вопрос.

Это основные аспекты, которые обязательно нужно запомнить. Они позволят научиться играть, не делать глупых ошибок, контролировать игру. Не надо бояться пробовать какие-то новые тактики, экспериментировать.

Развиваем вашу технику

Если посмотреть на противостояние любителей и профессионалов, то разница очевидна. Опытный игрок никогда не играет хаотично. У него есть своя определенная техника и тактика. Чувствуется, что проделываются постоянные упражнения, оттачивается мастерство. Есть секреты, которые помогут не просто стать техничным спортсменом, но и постоянно развивать свои навыки.

1. Подкручивайте шарик или придавайте ему вращения. Самые мощные это подачи с верхним вращением. Оппоненту обязательно придется активно двигаться, отходить от стола, что делает его положение в игре невыгодным. Нижние вращения не позволяют сопернику серьезно контратаковать. Классикой в настольном теннисе является топ-спин. Желательно с короткой подачей чередовать быстрый, медленный, правый и левый удары.

2. Задействуйте все тело, особенно, когда бьете форхендом. Следующий важный совет. Антропометрические данные для тенниса крайне важны. Рост и вес необходимо уметь использовать в правильном контексте, находя преимущества над соперниками. Нужно уметь принимать правильную позицию не только непосредственно на своей подаче. Но и перед приемом.

3. Задействуйте ваш рост и скорость. Высоким людям легче играть в настольный теннис. У них больший размах рук. Они могут быстрее среагировать на мяч в «сложной» зоне. Скорость – ключевой момент наряду с техникой, поэтому необходимо ее использовать по максимуму.

4. Расслабьте ваше тело. Концентрация – неотъемлемая часть игры. Но необходимо чувствовать себя достаточно легко. Нервозность, спонтанные решения. Излишняя напряженность никогда не позволят выигрывать у соперников.

Если посмотреть на противостояние любителей и профессионалов, то разница очевидна. Опытный игрок никогда не играет хаотично. У него есть своя определенная техника и тактика. Чувствуется, что проделываются постоянные упражнения, оттачивается мастерство. Есть секреты, которые помогут не просто стать техничным спортсменом, но и постоянно развивать свои навыки.

Делаем игру лучше и лучше

Теннис – игра, в которую недостаточно просто научиться играть. Нужно понимать, какие атаки противника окажутся наиболее эффективными, как правильно подрезать, какую позицию занимать и не только. Тренировки позволяют добиться оптимального результата. Есть несколько важных советов:

1. Играйте только своей ракеткой. Казалось бы, смешной совет, ведь настоящему профессионалу без разницы, какой у него в руках инвентарь. Но это не так. Человеку, в частности и спортсмену, свойственно ко всему привыкать. Соответственно, играть своей ракеткой удобнее, появляется определенная уверенность.

2. Тренируйтесь сами. Бытует стереотип, что самоучки не могут стать профессиональными игроками. Это не так. Самостоятельные тренировки позволяют выработать определенную индивидуальность, открыть свои сильные стороны. Каждая часть тренировок будет лично проанализирована. Удастся понять, за счет чего выигрывать розыгрыш, как постоянно улучшать счет и оказываться сильнее.

3. Все время тренируйтесь. Необходимо уметь атаковать быстро и точно, попадая в угол. Тогда сопернику достаточно сложно отбить подачу. Не надо прекращать тренировок. Если спортсмен перестает выполнять упражнения хотя бы несколько недель, то постепенно теряет свое мастерство. Ему придется знать, как восстановить прежний уровень. Тренировки очень важны во всех смыслах. Надо отрабатывать вращение, накат, подачи, реакцию и не только.

4. Тренируйтесь, пока ваши подачи не станут частью вас самих. Лучше всего, когда удары отработаны максимально идеально. Необходимо освоить техники вращения, уметь подавать эффективно слева и справа, с дальней и средней дистанции. Хорошие спортсмены всегда отличаются разносторонностью. Их удары непредвиденны и достаточно опасны.

5. Вступите в теннисный клуб или лигу. Сегодня функционирует много спортивных секций. Если прочесть комментарий участника такой лиги, то понятно, что для него тренировки тут стали настоящей находкой. Как минимум, теннисисты соревнуются регулярно с достойными оппонентами. Они могут научиться каким-то новым тактикам, техническим приемам.

Секреты подач в настольном теннисе

Несомненно, именно подача в игре является ключевым элементом. Особенно, когда речь идет о любителях. Если уметь эффективно подавать, то соперник попросту не будет понимать, как отбивать удар, как своевременно реагировать на смену курса шарика при вращении. Опытные теннисисты имеют в своем арсенале несколько вариантов подач, которые они называют «неберучками». Играть с такими соперниками невероятно сложно. Несколько секретов:

Не стремитесь подавать первыми. Не надо начинать партию. Суть в том, что при счете 9-9 подавать будет игрок, который и отдал право первой подачи сопернику. Соответственно, у оппонента будет более сложная ситуация, ведь в конце партии ему придется защищаться.

Подавайте на грани фола. Настольный теннис – игра, которая ассоциируется с рисками. Надо пытаться придать мячу максимального вращения. Подачи выполняются как можно ближе к краям стола, желательно по углам. Неплохо было бы закрывать шарик рукой в момент подачи. Важно помнить о том, что судья не должен увидеть какого-то фола, так как это приведет к потере очков. Необходимо стараться быть достаточно хитрым, применять различные уловки, существенно усложняя игру для оппонента.

Используйте высокие подачи. Профессионалы стараются подбросить шарик как можно выше. Тогда законы физики окажутся некими союзниками. Удастся придавать полету мяча максимальной скорости. Кроме того, у соперника теряется концентрация, ведь он будет вынужден тратить немало времени за тем, чтобы следить за полетом шарика.

Важность реакции и концентрации

Помните о быстрых подачах. Сильное значение имеет не только подрезка мячика, но и скорость, с которой он летит. Постоянно надо отрабатывать такие удары, хотя они являются довольно сложными. Особенно просто играть по такой тактике против новичка. Неопытные игроки попросту не успевают реагировать, у них полностью теряется концентрация. Скорость реакции, умение быстро перемещаться по площади будут большим плюсом, если нужно противостоять теннисисту, который активно практикует быстрые подачи.

Не подавайте идентичные подачи. Многие делают одну и ту же ошибку – у них одинаковый прием и подачи. С одной стороны – такая техника оправдана, если дает результат. Но только в случае, когда противостоит откровенный новичок. Хороший игрок быстро поймет, как эффективно отбивать такие подачи, создавая неприятности вам. Если вкратце, то «фишка» будет работать против вас. Она уже не сможет приносить желаемого результата. Скорее наоборот – соперник сориентируется, как лучше всего действовать и начнет создавать максимальные проблемы. Профессионал поймет, как отбивать непростой топ-спин. Для него не будут слишком серьезными подачи, связанные с вращением. Можно эффективно действовать против бекхенда и форхенда.

Еще сложнее придется в случае, если теннисист играет на соревнованиях. Внимательные соперники предварительно изучат его стиль, поймут, на чем тот делает основные акценты. Они смогут максимально подготовиться в игре. В общем, намного сложнее придется оппоненту, если в вашем арсенале несколько вариантов подач, игровых комбинаций, стратегий.

Вариативность – то, на чем необходимо сконцентрироваться. Особенно правильным окажется такой подход в случае, если играете против теннисиста впервые. Он совершенно не знает, как конкретно действовать, к чему необходимо быть готовым, как отбивать непростые крученые подачи. Благодаря различным тактикам удастся обнаружить слабые места соперника. Вполне реально, что можно нащупать «неберучку», с которой теннисист не будет знать, как справляться.

Оптимальной считается подача, которую игрок или не принимает или отбивает ее удобно для вас. То есть, он всегда будет вынужден защищаться, активно перемещаться, тратить немало сил. В таком темпе играть невероятно сложно. В процессе партии удастся найти слабые стороны соперника, а потом использовать их в игре на «больше-меньше».

Секреты игры в настольный теннис

Только на первый взгляд кажется, что настольный теннис относительно примитивная игра. На самом деле все совершенно не так. Она достаточно многогранная. Нужно правильно определять направление удара, атаковать с разных позиций, изучать психологию противника. Есть большое количество хитростей, которые гарантируют улучшение своих профессиональных навыков. Для многих основание игры заключается в индивидуально продуманной стратегии. Если человек является настоящим профессионалом, то четко заметен его особый стиль. Против него максимально сложно действовать, никогда не знаешь, куда и как будет выполнена подача. Некоторые тонкости игры:

Уменьшите амплитуду действий. В 2014 году Федерацией настольного тенниса было принято решение внедрить новый пластиковый шарик. Существенно ускорилось время полета мяча, а поэтому необходимо делать акцент на быстроту. Желательно не делать большой размах, улучшать резкость удара, максимально сократить амплитуду движений. Особенно важно помнить об этом правиле, играя с форхенда. Не следует отводить слишком далеко руку назад. До 2014 года сильный размах являлся необходимостью, ведь нужно было гарантировать хорошую скорость. Но теперь шарик немного другого образца, а поэтому быстрота полета мяча сама по себе увеличивается.

Чем ниже мяч – тем активнее работают ноги. Если шарик летит над основанием стола, то отбить его крайне сложно. Обязательно придется менять свою позицию, сгибать ноги. В противоположном случае не удастся эффективно отбить мяч. Интересно, но в настольном теннисе, если человек хочет стать профессиональным игроком, нужно уметь активно работать именно ногами. Даже эксперты утверждают, что лидеры в игре китайцы, большое значение придают этому аспекту.

Играйте красиво и надежно

Не надо стараться играть сложно. Конечно, игра не должна быть прямолинейной, а подачи откровенно «читаться» соперником. Лучше пытаться разрабатывать красивые стратегии, делая акцент на надежность. Есть большое количество профессиональных теннисистов, которые не способны хорошо подавать бекхендом. Они не умеют эффектно подкручивать шарик, испытывают трудности по другим направлениям. Несмотря на такие проблемы – располагаются в ТОП мирового рейтинга. А все благодаря тому, что берут курс на надежность. Они знают, как максимально правильно делать подачи, которые получаются лучше всего. Для новичков, наоборот, свойственно пытаться постоянно усложнять игру, выполнять какие-то эксперименты. Под большим вопросом то, насколько эффективными и эффектными окажутся новые техники удара. В настольном теннисе не надо преследовать стратегию чрезмерной авантюрности. Здесь риски далеко не всегда оправданы.

Заключение

В общем, настольный теннис достаточно многогранная игра. Тут есть масса своих тонкостей, секретов и хитростей, которые позволят улучшать свои навыки. Нужно постоянно развиваться, разрабатывать какие-то новые концепции игры, выстраивая собственный стиль. Динамика, концентрация, оригинальные подачи, умение находить хорошую позицию для приема – основные секреты залога успеха в настольном теннисе. Тогда можно с уверенностью говорить – «я не просто занимаюсь настольным теннисом, а являюсь настоящим профессионалом в этой игре.

Имеет значение то, насколько часто тренируется теннисист. Нельзя прерывать процесс тренировок. Необходимо постоянно уделять отработке новых ударов хотя бы несколько часов в неделю. Настольный теннис одна из тех игр, где достаточно легко можно утратить былой уровень мастерства и выйти на него будет крайне сложно.

К началу страницы