Подача в настольном теннисе

Подачи в настольном теннисе

В исполнениях профессионала подачи это: хорошая скорость, высокая точность, оригинальная траектория полета мяча, способная застать противника врасплох.

Мяч должен лететь не просто быстро, но и неожиданно. Есть специальные подачи, которыми пользуются настоящие профессионалы. Новичкам в настольном теннисе рекомендуется начинать с более простых приемов.

Правила игры и подачи в настольном теннисе

Существуют минимальные требования к инвентарю в настольном теннисе:

1. В теннисе используются только ракетки. В классическом варианте одна сторона – черная, вторая – красная. Часто встречаются ракетки, где другая сторона оранжевого цвета. В обычных спортивных магазинах можно увидеть ракетки и других оттенков, но профессиональные игроки такие в руки не берут.
2. Играют оранжевым или белым мячом. Качество подтверждает нанесенный элемент ITTF. Опять-таки на непрофессиональном уровне можно использовать простой мяч другого цвета.
3. Высота сетки составляет 15,25 сантиметров. Существует даже специальное устройство, с помощью которого измеряют данный показатель. Он же позволит определить оптимальность уровня натяжения сетки. Если планируется серьезная игра, то обязательно следует захватить с собой такой прибор.
4. Требования к параметрам стола: вверх над полом на уровне 76 см, длина – 2,74 метра, ширина – 152,2 сантиметра.

Если инвентарь соответствует таким простым требованиям, то можно начинать играть в настольный теннис.

Сколько раз подает игрок в настольном теннисе

Здесь невозможно дать однозначный ответ, ведь все зависит от разницы в классе между оппонентами. Если один соперник гораздо сильнее, то вряд ли игра будет длинной. Кто будет начинать игровой матч - определяет жребий. Потом каждый игрок подает мяч поочередно по два раза. Количество партий, в зависимости от регламента состязаний, колеблется от трех до семи. Если во время розыгрыша были задеты края сетки, но мяч ударился о другую половину стола, то игра все равно продолжается.

Любой игрок обязательно подаст пять мячей в сете. Среднестатистический показатель колеблется в пределах 7-9 подач. У многих часто удается реализовать топ-спин. Кто-то вообще практически не владеет такой техникой. Иногда теннисист успешно играет на подачах оппонента и уверенно чувствует себя на своем розыгрыше. Соответственно, тут тоже не будет большого количества подач. Если накал поединка является максимально высоким, каждый спортсмен - настоящий профессионал, то борьбе будет ожесточенная. При матче в пять сетов, каждый спортсмен может подать около 45-50 подач.

Цель подачи в современном настольном теннисе

В теннисе нужно уметь хорошо подавать. Отлично, если у игрока получается крутить. В таком случае можно реализовать основную цель подачи – выиграть гейм. Профессионалы в игре против новичков часто берут подачу с одного раза. Они знают, как хитро ударить слева или справа, чтобы у принимающего соперника возникли серьезные трудности. Можно даже закрутить по невероятной траектории мяч так, что он упадет в центральной части стола, но оппонент все равно не сможет его отбить.

Есть две основные цели подачи: сформировать благоприятную игровую ситуацию или банально выиграть подачу.

Правильная подача в настольном теннисе

Научиться подавать, не нарушая правила, можно в течение нескольких минут:

• мяч подбрасывают с открытой ладони вверх на более чем 16 сантиметров;
• сначала он должен коснуться поверхности стола подающего, потом перепрыгивает через сетку и оказывается на территории принимающего;
• контакт мяча с ракеткой осуществляется за пределами края стола;
• никакие элементы одежды или аксессуаров, а также рука не должны закрывать видимость;
• розыгрыш начинается после того, как мяч был ударен ракеткой подающего.

Важный момент. Если речь идет о парной игре, то движение мяча нужно начинать по диагонали. По всем остальным правилам тут нет никаких отличий от одиночного формата.

Подброс может быть нижним, средним и высоким. В первом случае мяч поднимается на высоту примерно до 20 см, во втором до 50 см., в третьем 1,5-2 метра. Траектория формируется из двух основных аспектов: какая сила была приложена и какое место расположение перед подачей было выбрано. Как считают профессионалы, контролировать траекторию мяча помогает и грамотно определенная высота.

Незаконные подачи

Обязательно надо выбрать правильные способы, соблюдая вышеупомянутые принципы игры. Надо понимать, какие из них являются запрещенными. Существует достаточно много незаконных вариантов отправить мяч сопернику. Небольшая часть подач, когда розыгрыш будет считаться таковым, что начат неправильно:

• теряя время (хотя отсутствуют отведенные лимиты, регламентируемые правилами);
• быстрая – на профессиональном уровне ее выделяют как дурную манеру;
• обычное вбрасывание – подача должна осуществляться исключительно ракеткой, а не рукой или какой-то другой частью тела;
• скрытая - когда оппонент еще откровенно не готов принимать, так как прошло мизерное количество времени от последнего розыгрыша;
• за столом – теннисист расположен над столом, а это незаконно, учитывая предусмотренные правилами нормы.

Популярность имеет скрытая передача, когда соперник еще не подготовился до приема. В таком случае применяется хитрая тактика, предусматривающая закрытие места контакта ракетки с мячом. Невозможно определить, было тут вращение, топ-спин или обычная подача без вращения. Международный комитет ITTF на официальном уровне запретил такой тип подачи.

Нельзя отправляться мяч с высоты, которая меньше 15 сантиметров. Новички часто пренебрегают этим правилом, что дает им преимущество, ведь мяч летит быстрее, отбить его сложнее. Нельзя начинать розыгрыш и тогда, когда соперник еще не готов к приему. В таком случае оппонент вправе попросту отойти от слота и даже не пытаться отбивать мяч. Судья обязательно станет на его сторону. Подающий вынужден будет повторить свою попытку.

Иногда теннисист не быстрый, а наоборот медленный. Он пытается откровенно снизить темп, что заставляет оппонента психологически нервничать. Тот не понимает, когда ожидать начала хода. Спортсмен, которому предстоит начать розыгрыш, начинает менять позиции, передает мяч с руки в руку, замахивается, но не более. Главная помощь заключается в правилах. Нужно обратиться к рефери и любой судья скажет, что подобные действия незаконны. 

Наконец, мяч не может находиться над столом в процессе запуска. Тогда можно выполнить очень короткую передачу, не касаясь сетки. Следующее правилами также запрещено.

Основные виды подач в настольном теннисе

Можно запускать мяч разными способами. Часто используют такие варианты как накат, топ-спин и смеш. В зависимости от выбранного метода мяч отправляют в определенном направлении, с конкретной силой. Стоит рассмотреть каждый вид подачи отдельно:

1. Накат. Выполнять касание следует с боковой части мяча, ракетка движется вверх снизу. Предплечье должно находиться ближе к оппоненту, нежели мяч. Центр тяжести в этот момент акцентируется на ноге, что расположена впереди тела. Как только была совершена подача, необходимо немедленно принять основное положение и быть готовым продолжить розыгрыш.
2. Топ-спин отличается сильным ударом, поэтому подача достаточно непростая в контексте выполнения. Для соперника она тоже окажется чрезвычайно сложной. Сила может быть настолько мощной, что оппонент физически не успевает среагировать. Особенно, если запускается «плоский» мяч, летящий максимально низко над столом. От наката такой вид отличается более мощным замахом. Точка прикасания мяча и ракетки должна быть мизерной, что обеспечит не только быстроту полета, но и эффективное кручение. Атакующим игроком совершается фактически бесшумный удар, что говорит о том, что подача была совершена правильно. Топ-спин можно назвать проваленным в случае, когда слышен четкий звук.
3. Смеш – еще один популярный удар, что наносится по траектории сверху вниз. Подброс совершают на высоте примерно 30-35 сантиметров от стола. Вращение в данном случае вообще не предусмотрено. Отбить подачу невероятно сложно, если она сделана правильно. Новичкам непросто рассчитать силу удара, из-за чего нередко мяч оказывается за столом или попадает в сетку.

Это только наиболее популярные способы. Даже изучив их, можно быть уверенным, что получится выигрывать подавляющее большинство подач. На специальном сайте всегда можно найти тематические видео. Они наглядно продемонстрируют, как на практике работают такие варианты подач. Не зря говорят, что лучше один раз увидеть, чем несколько раз услышать.

Какие подачи делать новичку

Сложно определить, каким должен быть первый удар: вращением, боковым, справа или слева. Каждый тренер, учитывая сильные стороны конкретного спортсмена, сможет проанализировать их, сделать выводы. Он определит, как лучше начинать играть. Обязательно стоит изучить две подачи, которые оптимально подходят новичкам.

№1 Подача с боковым вращением слева

Достаточно простой способ. Самое главное – максимальное включение кисти. Допустимы длинные и короткие, с разными форматами траектории. Чтобы не произошла накладка (преимущество при розыгрыше не перешло к сопернику), необходимо определить оптимальный наклон. Если допущена ошибка, мяч окажется слишком высоко над столом, что позволит другому теннисисту без проблем выиграть очко. 

№2 Маятник с правым боковым вращением

Теперь ракетка направляется строго справа налево, обеспечивая боковое левое вращение. Если хорошо изучить ее, то можно постоянно менять счет встречи на свою пользу. Информация о данной подаче активно размещается профессиональными теннисистами, бывшими спортсменами и просто любителями игры. Процедуру обучения можно разделить на три этапа:

• изучение того, как правильно крутить мяч; такие тренировки можно проводить даже в домашних условиях;
• ознакомление с принципами оптимальной позиции; на данном этапе получиться научиться точно направлять мяч в нужное место, контролировать ракетку, силу и скорость;
• следующий и последний шаг – игрок учится держать позицию, у него синхронизированы все движения, он овладевает техникой маятника.

Есть много различных других способов, поэтому обязательно следует с ними ознакомиться. Для начала достаточно и этих двух. Все-таки, всегда нужно с чего-то конкретного начинать. Даже лучшие теннисисты говорят о том, что не надо пытаться одновременно учить несколько ударов. Лучше сначала освоить одну технику, затем вторую и так далее. Все необходимо делать постепенно.

Подачи «неберучки» любителей

Они актуальны исключительно для «дворового» тенниса. Здесь нельзя говорить об идеальной подаче. Если любитель умеет закручивать мяч, у него появляется весомое преимущество над другим игроком. Подобное вызывает даже некий восторг. Если понимать, как научиться их делать, то вполне реально выигрывать более 80% совершенных подач. Достаточно часто удается выиграть очко буквально с первого удара, ведь соперник банально не успевает среагировать на резкую смену траектории полета мяча.

Лучшие подачи

1. Форхендом. Самая популярная техника. Делается замах рукой, а заканчивается замахом через собственное тело. Ударять по мячу можно под разными углами, оказывая на его воздействие запястьем.
2. Бэкхенд. Стартует подача с маха поперек тела, затем – заканчивается рукой. Правша работает в направлении влево и наоборот. Важно определить оптимальный момент. Мяч может вращаться различными способами. Большое значение на траекторию оказывают угол наклона ракетки и особенности расположения запястья.
3. С высоким подбросом. Тут все не так просто. Необходимо поднять мяч на высоту в несколько десятков сантиметров над столом. Придается достаточно большая скорость, из-за чего довольно сложно среагировать на такую подачу. На профессиональных соревнованиях подобный вариант используется достаточно часто.

Еще один интересный вариант – с обратным вращением. Крученые подачи всегда пользовались широким интересом в силу своей сложности и уникальной траектории. Выполняются как слева, таки справа. Удар всегда наносится снизу мяча. Суть в том, что отскок происходит максимально близко к сетке. Соответственно, сопернику необходимо проявить отличную реакцию, чтобы отбить его.

Хитрые подачи в настольном теннисе и прочие уловки

Только на первый взгляд пинг-понг может показаться простой и довольно односторонней игрой. На самом деле есть большое количество секретов, о которых знают далеко не все. Часто совершаются обманные движения и отскок мяча происходит в том участке, который точно не находился под контролем принимающего.

Интересная хитрость – первая подача должна быть отдана сопернику. Если при жеребьевке повезло, то лучше выбирать сторону стола. Казалось бы, что здесь может быть особенного? Возможно, но одна сторона может быть более комфортной, к примеру, на нее не падает ненужный свет. Волнение может привести к тому, что первая подача мяча окажется довольно простой для соперника. Соответственно, лучше уступить это право другому. 

Важно применять тактические приемы. Качество подачи можно сделать максимально высоким, учитывая, где располагается соперник. Иногда даже лучше направлять мяч по самому центру, максимально близко к краю. Лучше всего, всегда запоминать, как реагирует теннисист на те или иные методы подач, насколько сложно он с ними справляется. Сделав выводы, можно существенно увеличить процент выигрышных подач в игре.

Упражнения и уроки для отработки подачи

Достаточно сложно заставить себя тренироваться. Например, непросто заставить себя с большим количеством мячей и на протяжении нескольких десятков минут заниматься одной и той же подачей. Но, в этом есть крайняя необходимость.

Лучше выделять на тренировки по 15-25 минут. Затем – делать перерыв. Нужно отрабатывать движения. Особый акцент делается на работу кисти. Здесь в качестве помощников подойдут гантели или эспандер. Интенсивность тренировок нужно увеличивать постепенно, без какой-то резкости: качество, а не скорость.

Как научиться делать вращение

Есть боковое, верхнее, нижнее вращение. Траектория мяча всегда будет непредсказуемой, что создает сложности для принимающего. При вращении мяч всегда поднимается на высоту примерно 30-40 см.

Крученый мяч отскакивает под максимальным углом, сравнивая с другими вариантами подач. Особо опасным является резаный мяч. Он направляется под минимальным углом и среагировать на него крайне сложно.

Главное! С целью сделать вращение нужно повернуть руку в запястье в векторе, куда будет закручиваться мяч.

Сколько нужно тренировать подачи в настольном теннисе?

Кто-то тратит по несколько десятков минут в день, некоторые немного больше времени. Сложно сказать, сколько точно надо тренироваться. Главное, выбрать несколько дней в недели и регулярно отрабатывать приемы.  

Основной акцент делается на перекрутке, блоке, топ-спине. Нужно оттачивать идеальные подачи. Все-таки, их делается в среднем 7-9 в партии. Не надо одновременно тренировать несколько видов. Лучше сконцентрироваться на одном, но добиться идеальности. 

Заключение

Из статьи становится понятно, что такое настольный теннис, какие существуют в нем секреты. Дополнительная информация позволит только улучшить теоретические знания и практические навыки. Придавая значения малейшим нюансам, тратя нужное количество времени, выкладываясь по полной, обязательно получится стать отличным игроком в настольном теннисе.