Одежда для снижения веса – изобретение не новое, прорезиненные пояса, шорты или даже топы используются для локального снижения объемов. У многих женщин в корректировке нуждается именно нижняя часть тела, поскольку жир чаще всего откладывается на бедрах, а вот убрать его оттуда очень сложно, это обусловлено тем, что в районе бедер у женщин расположено очень много рецепторов, заставляющих жир откладываться. Эта причина, а также нежелание заниматься собой и прикладывать усилия, чтобы изменить свою фигуру, сделали штаны или шорты очень популярным товаром, который и по сей день пользуется немалым спросом. Вот только насколько эффективен, а главное, безопасен данный метод похудения, и неужели ноги могут стать стройнее только благодаря чудо-одежде?
Что такое шорты для похудения и как они действуют?
Шорты для похудения чаще всего изготавливаются из резины, которая с одной стороны имеет тканевое покрытие, их длина - до середины бедра или до колена, завышенная талия, что позволяет еще и корректировать зону живота. При их использовании происходит интенсивный разогрев тела, усиливается потоотделение, ускоряется кровоток, что напоминает чем-то эффект сауны, когда вы потеете, а через кожу выводятся шлаки и токсичные вещества, то есть, если верить производителю, шорты для похудения оказывают еще и оздоравливающее действие.
Создатели поясов для похудения, шортов и брюк утверждают, что их изделия можно носить едва ли не целый день, заниматься при этом домашними делами и терять вес безо всяких усилий. По их словам, такая одежда может использоваться кем угодно, сколько угодно и когда угодно. Однако не стоит торопиться в магазин, чтобы купить себе ее, на самом деле все обстоит несколько иначе. На самом деле длительный перегрев и постоянное потоотделение приносят вреда больше, чем пользы.
Во-первых, повышенная температура тела в области органов малого таза – это прямой путь к различным заболеваниям (особенно у женщин), если у вас есть какие-либо проблемы, то использование шортов для похудения способно сильно усугубить течение болезни.
Во-вторых, под резиной ваша кожа «не дышит», то есть выделяется пот, но он не испаряется в окружающую среду, а находится на коже, вызывая раздражение. По этим причинам любая одежда для похудения не может применяться более 30-40 минут!
А, в-третьих, вы теряете в основном воду, и ушедшие килограммы – это почти полностью жидкость! Сильно подействовать на жировые отложения шорты не в силах, особенно, если просто носить их.
Плюсы и минусы шорт для похудения
Шорты могут стать неплохим помощником для похудения, только если вы будете использовать их во время занятий спортом, тогда килограммы станут уходить несколько быстрее. Благодаря усиленному дренажному действию, вы сможете избавиться от целлюлита на бедрах. Из-за того, что вы надеваете плотную одежду, любое движение, даже самое простое, потребует от вас немалых усилий, что повысит расход калорий и увеличит эффективность. Как говорилось ранее, время использования – не более 30-40 минут, этого вполне достаточно для пробежки и занятия на велотренажере.
Во время занятий спортом в шортах, пейте побольше воды, чтобы избежать обезвоживания. Не забывайте про гигиену – после ношения шорт обязательно примите душ, чтобы смыть выделившийся пот, иначе велик риск появления опрелостей и раздражений.
Минусы при использовании шорт возникают в двух случаях – если вы находитесь в них дольше положенного или используете в повседневной жизни, не меняя ничего. Если носить их целый день, то нарушится кровообращение из-за того, что шорты сдавливают некоторые участки тела и затрудняют движение.
Вообще, повседневное ношение плотной, узкой одежды, которая не позволяет коже дышать – это нефизиологично и нарушает работу многих органов и систем, а, значит, может нанести вред.
Конечно, шорты лучше, чем таблетки для похудения в плане безопасности, но потерянное время и неоправданные надежды в совокупности с возможными проблемами со здоровьем – это тоже большой минус.
Есть у такой одежды и свои противопоказания – заболевания кожи, раздражения, большие повреждения (многочисленные порезы, ожоги, обморожения), новообразования.
Шорты для похудения не способны избавить вас от нежелательных жировых отложений, килограммы не «растают» от обычного ношения резиновых или изготовленных из другого материала шорт. Вы не сможете снизить вес, если будете и дальше неправильно питаться и пренебрегать спортивными занятиями, понадеявшись на специальную одежду. Только если надевать шорты во время занятий спортом (проще всего их использовать во время аэробных тренировок – бега, велоспорта, степ-аэробики) и придерживаться разумного рациона питания, вы сможете терять вес более интенсивно.
Подойдите к вопросу похудения взвешенно и разумно и помните, что основная ответственность за собственную фигуру лежит на вас самих.